タイガー先生、仕上げの腹筋地獄

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昨晩は腹筋640回、腕立て伏せ160回だったかな。

45分のキックボクササイズ後の仕上げ。この地獄も修行だと思う事で、慣れて来た〜( ^∀^)
何の修行だっつーの・・・。
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Commented by 虎嫁☆ at 2011-08-03 18:33 x
昨日はお疲れさまでした!

仕上げの筋トレはキツイけれどヤミツキです♪ドMにはたまりません(笑)

明後日から始まる同好会もとっても楽しみです☆よろしくお願いしまーすm(u_u)m
Commented by aoyadom at 2011-08-04 08:58
こちらこそ、お疲れ様でした~。虎嫁は、虎がゲームやっている間に腹筋をやらされたりしているのでは?!!そんな二人の運動前や運動後の食生活が気になります。是非是非今度写真付きでおうちご飯アップして~^^
Commented by lychees at 2011-08-06 23:58
500回とおもっていたらば、640回?これは人類ができることなのか?おどろきましたが、インスパイアされて、わたしも今晩うちであばれてみました〜冷房なくてもなんだか快適です。汗って天然の、そして最高の体温調整機能ですよね、ってしみじみ。
Commented by aoyadom at 2011-08-07 08:55
lychees>無理のない様に、首に軽く手を置いて、膝を曲げ、腰に負担はかからぬよう、軽くお腹を見る腹筋だから、効いているのを確認すれば良い程度だし、100回は普通の人でも楽に出来ると思うよ。最近、筋肉痛が心地よい~~^^
by aoyadom | 2011-08-03 17:02 | 好きなもの | Trackback | Comments(4)

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